Настала холодная пора и всем нам хочется согреться чаем и кофе. Что же выбрать «к чаю»?
С лимоном
Не сильно сытно, но зато придаст вкус и аромат вашему чаю.
С молоком/сливками
Это придаст вкус вашему кофе. Причём не стоит бояться сливок, в 1 чашечке сливок для кофе всего 12 калорий.
Сыр и орехи
2 ломтика сыра и 30 грамм орешков - лучше любых сладостей.
Цельнозерновые крекеры
Продается много видов, с травами, кунжутом, вполне можно похрустеть.
Попкорн
30 грамм попкорна содержит около 100 калорий. Есть отличные варианты сырного или соленого попкорна.
Фрукты и ягоды или фруктово-ягодные снеки
Вариантов масса. Помните, что сушёные фрукты содержат на 100 грамм большую калорийность за счет сокращения воды.
Натуральный йогурт
Добавим фруктов или даже чайную ложку мёда - вот и отличный десерт.
Пастила без сахара
Белевская есть довольно вкусная.
Домашняя выпечка
Печенье или кексы, состав которых вам хорошо знаком и не содержит много сахара.
Ред.