Что такое иммунитет, и нужно ли его укреплять — рассказали могилевские медики

08.08.2024

— Сбой в работе одного из звеньев иммунитета приводит к разным заболеваниям. Это могут быть тяжелые рецидивирующие инфекции; новообразования, если сбой произошел в противоопухолевом иммунитете. Также может развиться неадекватная реакция иммунитета на потенциально безопасные вещества — тогда развивается аллергия. Бывает, что иммунитет атакует клетки собственного организма и возникают аутоиммунные заболевания, — рассказывают в Могилевской центральной поликлинике.

Специалисты отмечают, что у большинства людей все звенья иммунной системы работают слаженно и в дополнительной стимуляции не нуждаются. При этом важно не вредить ей самолечением и соблюдать простые правила:

— питаться полноценно, обращая внимание на состав продуктов. Сделайте акцент на белок — основной строительный материал клеток.
— давать себе адекватную физическую нагрузку и чаще бывать на свежем воздухе. Чем лучше кровообращение — тем крепче иммунитет;
— обеспечить качественный ночной сон — в это время образуются новые иммунные клетки;
— лечить любые инфекции своевременно и полностью;
— чаще мыть руки;
— проветривать помещения и следить за уровнем влажности в них;
— учиться справляться со стрессами. Иммунная, нервная и гормональные системы работают в тандеме, поэтому хорошее настроение — одна из составляющих здоровья;
— не пренебрегать календарем прививок.

Вместе с тем, обращают внимание медики, при возникновении проблемы только врач-специалист может подобрать лечение, направленное на конкретное звено иммунитета, а не на всю иммунную систему.

Ред.