Могилевчане присоединились к республиканскому марафону по скандинавской ходьбе «Шаг к долголетию»

В Беларуси в День пожилых людей прошел V Республиканский марафон по скандинавской ходьбе «Шаг к долголетию». В Могилевской области к нему присоединились почти 750 пожилых людей, сообщили в комитете по труду, занятости и социальной защите Могилевского облисполкома. 

Местом массового старта стал парк Подниколье. Здесь собрались 120 представителей старшего поколения, для которых активный и здоровый образ жизни – не просто красивые слова, а важная составляющая повседневной жизни. 

Среди участников марафона – могилевчанка Елена Кошелева. В следующем месяце женщина будет отмечать 68 лет. Она состоит в клубе «Энергия движения» под руководством Светланы Шевцовой. Скандинавской ходьбой участники клуба занимаются серьезно. Как отметила могилевчанка, этому тоже нужно учиться: как правильно делать шаг, как помочь телу задействовать все группы мышц во время ходьбы, как правильно располагать палки, как должны работать кисти и какой должен быть толчок ими при движении. Елена Кошелева подчеркнула, что правильная скандинавская ходьба – настоящее искусство. 

«Главное – научиться правильно ходить и использовать инвентарь, иначе это обыкновенная ходьба. Скандинавская ходьба – это классно. Мы путешествуем с ребятами из клуба, ходим в походы – как–то прошли 20 км по Днепровской ривьере. Изначально я выбрала для себя скандинавскую ходьбу не как спортивную нагрузку, а как возможность для оздоровления (у меня были проблемы с позвоночником). Сначала сама в интернете смотрела видео, как ходить, палки себе искала. А потом нашла клуб – влилась в коллектив и осталась. Так из человека с больным позвоночником я стала практически спортсменом, – рассказала Елена Кошелева. – Еще два раза в неделю хожу на йогу. Стараюсь во всем быть активной, ведь это дает возможность продлить свою жизнь, с позитивом смотреть на мир, замечать красоту вокруг, чувствовать себя здоровым и наслаждаться жизнью. И не ждешь, что что–то придет к тебе само, а берешь и делаешь, живешь на полную мощность». 

Скандинавская ходьба – отличный вариант физической и кардионагрузки. «Мы нагружаем организм и мышцы, укрепляем сердце и кровоток. Свежий воздух, хорошее настроение, отличная компания мужчин и женщин – у нас тут никаких стариков не встретишь, мы все молодые», – добавил могилевчанин Василий Латышев. 

Мужчина на пенсии уже больше 20 лет, ему 81 год. Но выбрать тихую жизнь дома на диване он отказался сразу. «Я стараюсь поддерживать себя, ведь так намного лучше себя чувствуешь. Увлекаюсь скандинавской ходьбой, рыбалкой, играю в шахматы, встречаюсь с друзьями, слежу за питанием, чтобы все было сбалансировано. И жизнь прекрасна! И настроение всегда есть, и желание что–то делать. Да и чувствуешь себя так, как будто, наоборот, молодеешь», – рассказал участник марафона. 

Не так давно присоединилась к скандинавской ходьбе жительница областного центра Татьяна Полякова, которой 63 года. Она поделилась, что такой вид активности познакомил ее с красотами города, на которые она раньше не обращала внимания или не замечала. «Иногда, бывает, как заберешься куда и удивляешься, что это все тоже твой родной город. Я хоть и коренная могилевчанка, но узнала город с другого ракурса, столько новых и красивых мест открыла для себя, – отметила она. – А еще приятно видеть, как меняется город и инфраструктура. Я больше люблю ходить по каким–нибудь дебрям, но когда идешь по Могилеву, душа радуется за то, каким он становится. Видишь и чувствуешь, как много вкладывает руководство города в его развитие, красоту и уют». 

Председатель комитета по труду, занятости и социальной защите Могилевского облисполкома Мария Шапневская сама присоединилась к марафону. Все вместе они преодолели дистанцию в 2 км с пятью станциями. Здесь участникам марафона нужно было пройти препятствия, продемонстрировать умение держать баланс и равновесие, выполнить задание на скорость. Все это проходило под присмотром опытных инструкторов, а задания подбирались в соответствии с возрастом участников.

«Граждане старшего поколения полны сил, мудрости, опыта, и для молодежи очень важно, чтобы они делились этим опытом. Чтобы им поделиться, у них должны быть хорошее настроение и самочувствие, поэтому государство очень много делает для того, чтобы они не скучали дома. Территориальные центры социального обслуживания, которые есть во всей стране, в том числе в Могилевской области, в каждом районном центре и в городах, организуют их деятельность по разным направлениям: это и художественная самодеятельность, и различные поделки, и спортивные праздники. Нам радостно, что они активны, интересуются жизнью страны и молодежи, готовы во всем участвовать», – отметила она.

В Могилевской области реализуется государственная стратегия «Активное долголетие». «Мы активно задействуем граждан во всех мероприятиях: спортивные соревнования, концерты, просветительские и творческие инициативы. Суть активного долголетия – показать, что мы вне возраста и вне времени, мы активны, позитивны и можем быть полезны для своей страны в любом возрасте», – резюмировала Мария Шапневская.

БЕЛТА, фото Олега Фойницкого