Когда за окном +30°C, у детей резко возрастает риск перегрева и теплового удара. Как сохранить здоровье в жару? Инструктор-валеолог УЗ «Могилевская детская поликлиника № 1» Татьяна Околокулак рекомендует при высокой температуре воздуха воздержаться от игр на улице. Оптимальное время для прогулок — с 8 до 10-11 часов утра и после 17 вечера.

— Но и в это время не нужно забывать о профилактике перегревания, — обращает внимание специалист. — Одевайте ребенка в тонкую свободную одежду из натуральных тканей; берите с собой воду и не забывайте поить малыша; никогда не оставляйте детей в машине в жару; при прогулке в городе, время от времени заходите в магазины, где есть кондиционеры.

Что делать, если ребенок все-таки перегрелся?

— Необходимо действовать быстро, грамотно и главное — без паники, — подчеркивает Татьяна Околокулак. — Унесите или уведите ребенка в прохладное место и обеспечьте движение воздуха: подойдут вентилятор, кондиционер или просто обмахивайте его любыми подручными средствами. Обязательно дайте ребенку пить, снимите с малыша лишнюю одежду, смочите полотенце в прохладной воде и прикладывайте к детскому тельцу (особенно на затылок, сгибы ручек и ножек, шейку).

Важно! Не используйте лед и слишком холодную воду — такими действиями можно спровоцировать спазм периферических сосудов, что остановит процесс теплоотдачи и ребенку станет только хуже.

Если состояние не улучшилось в течение 15-20 минут — вызывайте врача!

Ред.