На Крещение Господне традицией является ритуал купания с 18 на 19 января в проруби. Но насколько оправданно это испытание с медицинской точки зрения и кому категорически нельзя подвергать себя таким экстремальным действиям?

Если человек абсолютно здоров, то ныряние в прорубь может оказать закаливающее воздействие на организм. Но при единственном условии — это не должна быть разовая акция, закаляться нужно постепенно и на постоянной основе. То есть даже если здоровый человек, никогда не подвергающий свой организм подобным экстремальным испытаниям, решит нырнуть в прорубь, то здесь и до воспаления легких недалеко.

А вот при хронических заболеваниях (особенно при гипертонии, ишемической болезни сердца, сахарном диабете) ныряние в прорубь и вовсе может закончиться плачевно, обернувшись инфарктом миокарда и инсультом. Стоит опасаться проруби людям с заболеваниями дыхательных путей и бронхов, нарушением кровообращения, воспалительными процессами или инфекционными болезнями. Кроме того, врачи не рекомендуют окунать в прорубь незакаленных маленьких детей.

Процесс погружения в холодную воду должен протекать постепенно, очень плавно — категорически нельзя с головой нырять в прорубь. После погружения следует тщательно растереться сухим полотенцем, улучшая кровоток, тепло одеться и выпить горячего чая.

Не рекомендуется нырять в прорубь и после бани. После парной резкое воздействие низких температур создает высокую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая может привести к потере сознания в воде, развитию инфаркта миокарда и инсульту.

Категорически запрещено погружение в прорубь после приема алкогольных напитков. Алкоголь нарушает терморегуляцию организма, что не позволяет человеку адекватно оценить свое состояние и, в итоге, «заработать» переохлаждение.
Вообще подготовку к нырянию в прорубь начинают задолго до Крещения. Необходимо постепенно закаливать организм путем обливания холодной водой, постепенно понижая градус. Длительность подготовки должна быть не менее полугода.

После погружения в течение нескольких дней важно следить за своим самочувствием — при повышении температуры тела, появлении высыпаний на теле или ухудшении общего самочувствия следует незамедлительно обратиться к врачу.

Ред.