Нет сомнений, что от пребывания на солнце есть польза. Воздействие солнечного света улучшает настроение, загар придает коже красивый оттенок. Также УФ-излучение — важнейший фактор синтеза витамина D в организме человека. Костная ткань, которая преимущественно состоит из соединений кальция, не может обходиться без этого витамина. Для удовлетворения суточной потребности в витамине D достаточно, чтобы открытые части тела (лицо, шея, руки) пребывали ежедневно на солнечном свету в течение 15 минут. Ультрафиолетовые лучи используются для лечения некоторых кожных заболеваний: псориаз, экзема и др. Об этом сообщили в Могилёвском зональном центре гигиены и эпидемиологии.
Но в учреждении здравоохранения отметили, что целый день жариться на солнце, чтобы получить модный загар, не стоит, так как это может привести к негативным последствиям, таким как преждевременное старение кожи и потеря эластичности, раннее появление морщин, снижение иммунитета, увеличение риска рака кожи.
Ультрафиолетовая радиация накапливается в течение всей жизни. Согласно данным Фонда по борьбе с раком кожи, около 80% ультрафиолета, получаемого человеком за всю жизнь, большинство людей получают в первые 18 лет жизни. Достаточно в детстве один раз обгореть на солнце до волдырей, и риск развития меланомы в более позднем возрасте увеличивается в 2 раза. Важно помнить, что доза ультрафиолета с каждым разом накапливается.
Рост заболеваемости раком кожи специалисты связывают с тем, что всё чаще население ездит отдыхать в страны с субтропическим и тропическим климатом, в которых высокая интенсивность УФ-излучения, а также увлечением соляриями.
По мнению авторитетных организаций (ВОЗ, Международный комитет по защите от неионизирующего излучения, Комиссия по лучевой защите Министерства окружающей среды Германии, EUROSKIN и др.), ведущих специалистов в этой области не следует посещать солярии вообще для косметических целей, так как это значительно повышает риск возникновения злокачественных опухолей кожи. Интенсивность ультрафиолетовых лучей в солярии может быть в 15 раз сильнее, чем солнечных лучей в полдень. Большое значение имеет квалификация и грамотность персонала, своевременная замена ламп и фильтров, правильный расчёт времени пребывания, точное определение типов чувствительности кожи и др. Но не всегда это выполняется ответственно.
Правила загара:
— наиболее безопасно загорать до 11 часов и после 16 часов. В это время интенсивность солнечного излучения меньше;
— если вы собираетесь оставаться на солнце даже непродолжительное время, используйте солнцезащитные средства;
— перед принятием солнечных ванн не применяйте никакой косметики и парфюмерии. Неизвестно, что входит в состав этих продуктов и как они будут реагировать на УФ излучение. Это может вызвать фотоаллергию;
— если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, то до начала приёма солнечных ванн обязательно проконсультируйтесь в врачом. Лекарства (антибиотики, некоторые антидепрессанты, нестероидные болеутоляющие препараты и др.) могут повышать чувствительность кожи к УФ, что может спровоцировать аллергию. Такими же свойствами обладают некоторые компоненты, которые входят в состав продуктов, например их содержит ревень;
— с осторожностью относится к пребыванию на солнце необходимо людям, имеющим большое количество родимых пятен на теле, или участки скопления родимых пятен, или большие родимые пятна, имеющим веснушки, альбиносам, блондинам, русоволосым и рыжеволосым людям, имеющим среди близких родственников больных раком кожи, а также живущим или отдыхающим в горах (каждые 1000 метров над уровнем моря прибавляют 4% — 5% солнечной активности);
— продолжительность пребывания на солнце для каждого индивидуальна и зависит от климатических и погодных условий, типа кожи. Например, люди с I типом кожи (блондины или рыжие с голубыми или зелёными глазами) в солнечную погоду могут находиться под прямыми солнечными лучами без солнцезащитного крема примерно 10 минут. Люди с III типом кожи (тёмно-русые, каштановые волосы, серые или светло-карие глаза) — примерно 20 минут.
Если вы всё же решите посетить солярий, то ограничьтесь рекомендованным для вашего типа кожи количеством времени. Также не лишним будет поинтересоваться, когда последний раз менялись лампы в солярии и посмотреть документацию.
Носите солнцезащитные очки. Не покупайте, особенно детям, дешёвых пластмассовых очков, они не задерживают ультрафиолет. Очки должны быть стеклянными.
Помните, что красота — это здоровье!
Ред.
