Могилевский городской исполнительный комитет

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

Russian Belarusian English

Как без вреда для здоровья окунуться на Крещение в прорубь

Как без вреда для здоровья окунуться на Крещение в прорубьТрадиционное крещенское купание — большое событие для православных верующих. Однако не всегда, окунаясь в ледяную воду, люди здраво оценивают свои силы, ведь это большой стресс для организма. Как пережить 19 января с минимальным риском для своего здоровья рассказывают специалисты Могилёвского городского отдела по чрезвычайным ситуациям.

В первую очередь стоит отметить, что заболевшие должны повременить со своим окунанием в прорубь. Как минимум, до следующего года. Всё, что хронически болит или воспаляется, при таком холоде лишь обострится. Дети, которые не знали до этого о закаливании, люди с гипертонией, диабетом, туберкулёзом и беременные — это особая группа риска.

Если Вы решились окунуться в прорубь, за пару часов до выхода из дома не забудьте плотно поесть. Как известно, пища — это энергия, а она вам очень даже понадобится. Далее уделите внимание выбору гардероба. Подготовьте не только теплую и удобную одежду, но и ту, которая быстро расстёгивается и застёгивается. Это для того, чтобы выйдя из воды, Вы не замерзли.
Также обязательный атрибут — шапка, желательный — резиновый коврик, чтобы не сделать при переодевании тройной аксель и не сломать себе какую-нибудь часть тела. Не забывайте, что ходить по льду босиком — очень сомнительный навык, так что захватите пару максимально шипованной и легко снимаемой обуви. Как вариант — тёплые шерстяные носки.

Теперь, когда вы полностью собраны и готовы к «бою» с прорубью, возникает вопрос: а что же делать дальше? Спускаясь вниз, не забирайтесь под воду с головой — сосуды головного мозга вряд ли готовы к такому шоку. Шок от холода — реальное явление и проблема, которое возникает из-за стремительной потери температуры тела. Вместе с тем не бойтесь и сразу заходите в воду на нужную глубину, но лучше не плавайте, ведь из-за холода и так появляется учащённое сердцебиение. В целом, в проруби нежелательно находиться более 1 минуты.

Как только Вы снова вернулись на устойчивую поверхность под ногами, согревайтесь: растирайте себя полотенцем, переоденьтесь во всё сухое, выпейте чего погорячее — не путать с алкоголем. К слову, о нём. Употребление подобного напитка после проруби — не лучшая помощь вашему организму. Оно даёт временное ощущение тепла из-за расширения сосудов, но больно бьёт по сердцу.

Первые признаки того, что организм находится в состоянии шока — озноб, посиневшие кожа, губы, болезненные пальцы рук и ног. Если все это проявлено в лёгкой степени, поможет физкультура: интенсивные упражнения разогреют ваше тело. В случае среднего и тяжёлого переохлаждения нужно просить помощь друга: растирание, массаж, тёплая одежда, одеяло и, наконец, кровать.
В любом случае, самолечение и помощь неквалифицированного человека — всегда, как говорится, на свой страх и риск. Поэтому доверьтесь профессионалам, а именно — медицинской бригаде, которая точно будет дежурить на месте купания.

Не забывайте о том, что Вы всё же — на льду. И здесь действуют те же правила, что и во время зимней рыбалки. Купание детей — только под присмотром родителей или взрослых. Заходить за специальные ограждения, приводить с собой животных и прыгать с толпой друзей на краю полыньи — строго запрещено.