Могилевский городской исполнительный комитет

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

Russian Belarusian English

Чем опасен сердцу холод?

Чем опасен сердцу холод?Всем известно, что жара — дополнительный фактор риска для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. А как насчёт холодной погоды? Может быть, в противовес слишком жаркой, она благоприятна для сердца? Увы, нет.

Почему холодная погода может нанести сердцу вред?

Когда мы чувствуем холод, сердце старается поддержать другие органы, направляя им больше крови. Пытаясь усилить кровоток, оно бьётся быстрее обычного, работает с повышенной нагрузкой. Одновременно холод заставляет сужаться артерии, из-за чего пульс и кровяное давление увеличивается ещё больше. Гормональные изменения на холоде способствуют загустению крови, что в совокупности с сужением артерий повышает риск образования тромбов и закупорки сосудов. Сердечный приступ, за которым может последовать инфаркт миокарда — необратимые повреждения участка сердечной мышцы, — происходит именно тогда, когда блокируется одна из артерий, снабжающих сердце кислородом.

Чем опасны сердцу ветер, дождь и снег?

При холодной погоде температура нашего тела падает. Осадки и ветер усиливают потерю тепла организмом. Когда мы хотим остудить ложку супа, мы на неё дуем. Точно так же ветер охлаждает наше тело, сдувая окружающий его слой прогретого воздуха. Мокрые или влажные предметы охлаждаются интенсивнее, чем сухие, так как испарение жидкости сопровождается поглощением тепла.

Кому гипотермия опасна больше всего?

Гипотермия или переохлаждение — это состояние, когда организм не может вырабатывать достаточно энергии, чтобы компенсировать потери тепла, и температура тела падает ниже 35ºС.

Симптомы переохлаждения: спутанность сознания, сильная дрожь, сонливость и замедленная реакция. Наиболее высок риск гипотермии для стариков и детей. Последние, с одной стороны, не всегда контролируют своё поведение, соизмеряя его с состоянием тела. С другой — у детей слой подкожного жира, защищающий от низкой температуры, обычно тоньше, чем у взрослых.

Можно ли согреться с помощью физической нагрузки?

Для здорового человека физические упражнения — отличный способ согреться. Но страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний люди должны пользоваться им очень осторожно. Внезапное повышение физической активности способно перегрузить сердце, которое на холоде и так работает с повышенной нагрузкой.

Как защитить сердце при холодной погоде?

Чтобы снизить негативное влияние холода, Британский фонд сердца рекомендует:

— поддерживайте температуру в помещениях не ниже 18ºС;
— чтобы согреться в постели, используйте электрические или водяные грелки, бутылки с горячей водой;
— двигайтесь, не сидите подолгу в закрытых помещениях. Хотя бы каждый час вставайте, чтобы походить и размяться;
— регулярно употребляйте горячую пищу и напитки. Это даст организму необходимую энергию, чтобы согреться;
— выходя на улицу, надевайте несколько слоёв одежды. Несколько тонких слоёв лучше держат тепло, чем один толстый;
— очень много тепла организм теряет через голову. Чтобы снизить потери, вне помещений обязательно надевайте шапку и шарф.

Ред.