Могилевский городской исполнительный комитет

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ

Russian Belarusian English

Осенняя депрессия: причины появления, способы борьбы

Осенняя депрессия: причины появления, способы борьбыУ каждого человека в жизни бывают неприятности и, как следствие, плохое настроение. Это нормально. Однако если негативный психологический настрой не покидает человека, продолжительное время он испытывает чувство подавленности, тревоги, апатии — следует говорить о депрессии. Что провоцирует её появление? Как с этим бороться? Почему пожилые люди наиболее склонны к депрессии?

Постоянно чувствовать излишнюю тревожность, подавленность, уныние, отчаяние или свою ненужность — это не просто неприятное состояние, но и опасное. Оно может привести к возникновению многих соматических болезней и спровоцировать появление серьёзных нервно-психических отклонений.

Депрессии, как и любви, все возрасты покорны, но наиболее подвержены этому недугу люди в пожилом возрасте. Иногда это состояние ещё называют «осенняя депрессия». Причём у пожилых женщин депрессия наблюдается в 2 раза чаще, чем у мужчин. Правда, для пожилых людей чаще характерна так называемая лёгкая форма депрессии. Но и она склонна затягиваться и переходить в хроническую стадию.

Учёные подсчитали, что к 2020 году депрессии станут второй по степени распространённости причиной серьёзных расстройств со здоровьем после ишемической болезни сердца.

Что провоцирует появление депрессии?

Пожилые люди склонны к депрессии, потому что в их жизни зачастую слишком много событий, которые создают предпосылки для возникновения отрицательных эмоций.

— Болезни и боль. С возрастом появляются болезни, которые ухудшают самочувствие, сопровождаются болями и ограничивают возможности человека Диабет, болезни сердца, артрит и гипертония — все эти и многие другие заболевания могут вызывать угнетенное состояние.
— Упущенные возможности. В возрасте человек начинают посещать мысли о том, что многое из задуманного не сделано. Кажется, что большая часть жизни уже прожита, но она была не достаточно яркой и насыщенной, и время безвозвратно потеряно.
— Чувство одиночества. Часто это связано со смертью супруга или друзей. Уход на пенсию и слишком большое количество свободного времени также могут провоцировать эти чувства.

Также к факторам, увеличивающим вероятность появления депрессии, относятся социальная неустроенность, приём некоторых лекарств, генетическая расположенность к депрессии и злоупотребление алкоголем.

Как облегчить депрессивное состояние?

Антидепрессанты довольно эффективны для устранения этих проблем, но некоторые из них имеют побочные эффекты и могут вступать во взаимодействие с другими принимаемыми лекарствами. Поэтому подбирать лечение обязательно должен врач.

Ещё один способ лечения депрессии — психотерапия. Индивидуальное общение со специалистом или посещение специальных реабилитационных групп помогут стабильно преодолеть проблему. И не нужно стесняться идти с этим вопросом к врачу. Посещение психотерапевта или психолога может реально и надолго снять психологический груз.

Важно знать, что чаще всего специалисты рекомендуют для снятия депрессивных состояний современные методы физиотерапии — электросветовое и ультразвуковое лечение, гидротерапия, бальнеотерапия. Все эти методы эффективно снимают тревожные депрессивные настроения и не имеют побочного воздействия на организм.

Ред.