23.08.2016 15:01

Главная осенняя хворь — простуда. Часто это аденовирусная инфекция либо ангина. Обе они поражают миндалины и носоглотку. Симптоматически аденовирус похож на вирус гриппа, только реже дает характерные для него тяжелые осложнения.

Болезнь начинается с повышения температуры, головной боли, слабости, мышечных болей и ухудшения аппетита. Иногда может наблюдаться покраснение глаз, конъюнктивит и увеличение лимфоузлов. Снижение иммунитета способствует резкому и неконтролируемому размножению так называемых условно-патогенных бактерий, обитающих на нёбных миндалинах. Появляется боль в горле, поднимается температура, возникает ломота в суставах. Миндалины увеличиваются и покрываются характерным белым налётом — именно так заявляет о себе ангина. Лечение ангины чаще всего состоит в приёме курса антибиотиков, но аденовирусная инфекция (как и другие респираторные вирусные инфекции) их не боится. Не стоит принимать антибиотики без рекомендации врача, так как это чревато дисбактериозом либо другими осложнениями.

Очень важно осенью одеваться по погоде, тепло, стараясь избегать перегрева. Обувь должна быть надёжной, чтобы не промокали ноги. Не ленитесь брать с собой зонт.

Осенью есть опасность простудить также почки и мочеполовую систему. Такие недуги, как цистит или пиелонефрит, чаще всего напоминают о себе именно в осенне-зимний период. Болезнетворные микробы, которые вызывают цистит, поднимаются по мочевыводящим путям вплоть до почек. Так возникает восходящий пиелонефрит, который по начальным симптомам похож на простуду: повышается температура, появляются головные боли и тошнота. Отличительные признаки — боли в области поясницы сзади, которые отдают в живот, бедро и паховую область. Пиелонефрит в большинстве случаев переходит в хроническую форму. Беспокоят тупые ноющие боли в пояснице, особенно в сырую холодную погоду, энурез, болезненное мочеиспускание, как при цистите. Чтобы защитить себя от цистита, следует избегать переохлаждения. Нельзя долго сидеть в одной позе, особенно в холодном помещении; необходимо оградить себя от физических перегрузок, нерационального питания, постоянного недосыпания, стрессов.
У гипертоников осенью свои заботы. Неустойчивое атмосферное давление провоцирует у больных повышение артериального давления. Дозу необходимых лекарств приходится увеличивать, постоянно держать под рукой тонометр. Более интенсивными становятся осенью и боли в суставах. Дело в том, что суставы, хотя бы однажды пострадавшие от любого воздействия (будь то травма или воспаление), становятся более пористыми и начинают пропускать влагу. В ненастную погоду влажность воздуха повышена, а значит, больше растворенной в воздухе воды способно проникнуть через кожный покров в поврежденные участки костной ткани. Именно поэтому наши кости иногда «ноют» перед дождем или снегопадом.

Язвенная болезнь в осенний период также зачастую обостряется. Следует обратиться к своему лечащему врачу, который назначит профилактическое лечение. Курс специальных препаратов поможет избежать нежелательного обострения заболевания.

Давно замечено: сытый человек не устанет и не замёрзнет — при переваривании пищи выделяется необходимое организму тепло. Но источником энергии являются не белки, а жиры и углеводы. Всего 200 граммов каши с маслом утром помогут не замерзнуть по дороге на работу. А вот в обед не отказывайте себе в белковой пище. Мясо, рыба, птица укрепляют иммунитет, повышают работоспособность. При недостатке в осеннем рационе мясной пищи развивается анемия, появляется слабость, сонливость, снижаются защитные силы организма. Осень — не лучшее время для вегетарианства. Не забывайте о природных антибиотиках — хрене, луке и чесноке. Они издавна использовались для борьбы с простудными заболеваниями. Хрен содержит в 5 раз больше витамина С, чем цитрусовые, обладает бактерицидным, противовоспалительным действием, способен надежно защитить нас от простуды. Лук оказывает антибактериальное действие, содержит растительные гормоны, снижающие уровень сахара в крови. Для защиты от простуды необходимо съедать половину средней сырой луковицы в день. Чеснок также обладает антибактериальным, противовирусным и иммуностимулирующим действием. В любую пору года старайтесь употреблять как можно больше овощей, листовой зелени, фруктов. Побалуйте себя сладостями. Сладкое просто необходимо для хорошего настроения и повышения работоспособности в условиях недостатка света и тепла. Шоколад, горячее какао или воздушное пирожное прибавят бодрости и уверенности в себе.

mpravda.by